Le regole d’oro per essere sempre in piena forma
CHE COSA SI’ E CHE COSA NO
rispettare orari di lavoro ragionevoli e concedersi più volte, nell’arco della giornata, brevi pause per “staccare” con la mente e con il corpo;
evitare l’inattività, perché paradossalmente essa provoca stanchezza, mentre è molto utile praticare sport;
coricarsi e svegliarsi sempre alla stessa ora, [...]
